[...] grosz merytoryki bynajmniej ja tak widze nie raz bym sie juz przejechal gdyby nie ktos ze spamu a ludzie ktorzy okazali sie nie tylko wartosciowymi osobami do pisania o bele-czym ale i do ktorych mozna sie odezwac jak Hades, Polaco oraz inni do jednych mniej do innych wiecej itp... Sam zapewne tez poznales ludzi w spamie Czyli poniekad sprawa [...]
[...] bo to nie jest onet. i to tyle, wtedy spam zostawię. jak będziecie sobie bluzgać i rwać tępe żarty - spam poleci i nie powstanie nowy. "i nie ma tu takich ograniczeń maxów, jak w przypadku wiosła w opadzie " nie ma ograniczeń w wiosłowaniu w opadzie. ostatnio wiosłuje 4 powt z ciężarem 150 kg bez zarzucania wiec wiem o czym mówię. zdr
[...] prolaktynie. * węgle złozone dawaj tylko na sniadanie (owiasnka jest niezastąpiona) i okołotreningowo. w pozostalych posilkach je wyklucz. widzialam, ze czesto masz pieczywo na noc- czym predzej to zmien :) * pij wode, zielona herbate, czerowna herbate, kawe- jak lubisz * mozesz wlaczyc stałą suplementacje omega-3, witaminy- to tak na początek :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Prze analizowałem Twój plan i mogę go zastosować, jeżeli tylko wytłumaczysz mi pewne rzeczy. 1.Military press - czym mogę te ćwiczenia zastąpić (ławkeczka którą posiadam składa się do kąta 40 stopni.. 2.Wyciskanie wąsko flarowo - czy chodzi o wyciskanie sztangi wąskim uchwytem leżąc. 3.Uginanie ze sztangą - czy chodzi o uginanie ramion ze sztangą [...]
[...] Fiodora Emalianenko" a jak testosteron sie zagotowal miesnie spuchly to Dominator odklepal jak dostal pare razy w buzke ;D to zapewne jedna z taktyk Mariusza :D ciekawe czym zaskoczy znow :D A co najciekawsze jestem ciekawy czym ty zaskoczysz za 15 lat ;D juz sie doczekac nie moge ;D 14 lat i 364 dni do transformacji a teraz powaznie ;d [...]
[...] sie przylozyc ;] gdy skonczyli 1 okrazenie lotniska pobiegli dalej jakies 100m zeby kolejne glowy sie posypaly, no i posypalo sie ich chyba 6. To na tyle z tego co ja widzialem na tegorocznej S, moze za rok napisze wiecej ;] Ps. Kolejnosc zadan w 1 nocy, tzn bagno i wznosy nog, mogla byc rozna, bo ja nie pamietam co bylo po czym dokladnie. Pozdro
[...] zrobić żadnej głupoty tzn oddać opaski. Widząc, jak zaczyna szperać w swoim plecaku, uspokoiłem się ponieważ zauważyłem jak wyciąga coś szarego z wewnętrznej kieszeni, po czym znika w nienajbliższych kszaczorach. Minęło trochę czasu. Po krótkiej chwili nieobecności przychodzi z miną lekko uśmiechniętą. Jak na człowieka, który mówi więcej [...]
[...] SCUD`ów. Wyobraźcie sobie tych doświadczonych, wyselekcjonowanych żołnierzy wysłanych na tę misję. Pech prześladował ich od samego początku. Trzech z nich nie wróciło przy czym jeden z tej trójki zmarł nie z powodu odniesionych ran, postrzału czy miny ale z pwodu hipotermii!!! Irak-pustynia-hipotermia. Tego zjawiska nie można lekceważyć. [...]
(Właśnie wszedłem do domu, po tym jak wczoraj, czwartego dnia ok. godziny 14:30 Major wykluczył mnie z 11 edycji Selekcji. Poniżej nie pisze o „technikaliach”. O nich jest już i tak dużo na tym forum. Będzie refleksyjnie i na gorąco…) Czym Selekcja jest dla mnie? Kilka refleksji po 11 edycji. Selekcja dla mnie to [...]
Mam nadzieje, że mówisz o 85kg x 5 ;D dla porównania , jakos poltora miesiaca temu wyciskanie na barki siedząć hantlami 21kg x10 szlo spokojnie, takżę mysle ze w PP powinno byc lepiej, nie wiem w czym jest problem.
Patrząc na siebie gdyby dołożyć mi pokręcony ogonek,to rzekłbym nieźle wypasiona świnia Rafał-posmakowała mi zielona herbata pita jako wspomaganie wiadomo w czym.Kończy mi się właśnie,szukam dobrej w liściach.Ty jaką pijesz?Mi smakuje z Melissą zmieszana i tak mnie wycisza przy okazji Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-01-11 10:44:35
Ale czym nakręcają tym że sie cieszą z wygranych swojego zespołu? ja odkąd tu pisze nie widziałem tekstów "na bank ich rozjedziemy","LM mamy w kieszeni"itd.
Dobry filmik,co do Valdka to pewnie do końca sezonu już nie zagra ponieważ broni trofeum Zamory (będzie to już jego 4 czym wyrówna rekord Ramalletsa)a Alexis stłukł sobie lewe udo w meczu z Rayo btw Sekretariat techniczny Barcelony analizuje transferowy rynek, aby z końcem czerwca przystąpić do ofensywy. Andoni Zubizarreta uważnie przygląda się [...]
Właśnie, dużo tematów przerobiłem na temat SAA na tym i innych forach Czytałem do dece npp turze itp :D wytłumaczyłby mi ktoś co to jest NPP ? Doczytałem się że ,,szybka deca'? coś wtym stylu, jak to działa okres półtrwania itp i czym się rózni od zwykłej deci ? z Z góry wielki dzieki Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2017-06-12 10:58:46
Ale o czym my dyskutujemy w ogóle? :-) Ktoś chce być jak 99% społeczeństwa, to niech sobie będzie. Ale niech liczy się również z tym, że plasując się wśród tych 99% bierze na siebie również zwiększone ryzyko chorob cywilizacyjnych. Nie mówię, że na pewno zachoruje na miażdżycę, cukrzycę 2 typu, zejdzie na zawał, ale większość to większość :-) [...]
Cześć Julinka39, Czy robiłaś ostatnio badania? Jak tak, to jak wyglądały wyniki? Czym się zajmujesz? Jaką konkretnie prace wykonujesz? Na całkowite zapotrzebowanie składa się wiele czynników. Podstawowa przemiana materii, aktywność w ciągu dnia , termiczny efekt pożywienia...
[...] zwiększyłybyśmy dawkę, to musiałybyśmy skrócić czas trwania testu. Uważam, że 6 tygodni to minimum, aby widoczne były jakieś efekty, a nasz spalacz nie zawiera nic, po czym możnaby spodziewać się spektakularnych doznań Obli, myślałam już kiedyś o paskach, ale skończyło się na myśleniu Tymczasem: PODSUMOWANIE DNIA 10 Dziś dzień [...]
[...] wstać wcześnie rano, więc niestety nie wyspałam się (delikatnie mówiąc ). A dziś miałam zaliczeniowe urwanie głowy na uczelni. Niedawno dopiero wróciłam do domu i jedyne, o czym marzę to szybki prysznic i spać Poza tym zaczynam czuć zakwasy w udach i łydkach po wczorajszym treningu Zatem krótko i na temat: DIETA Dieta ok, choć posiłki jedzone [...]
[...] ego za drzwi,jako pierwsze rób skos sztanga potem hantala płaskiej i na dojechanie ewentualnie na płaskiej sztanga mniejszym cięzarem,ważne jest też spinanie łopatek o czym wielu zapomina i wyciska na tzw. śledzia klatka się lepiej rozciąga wtedy i nie prostuj rąk do końca niektórzy mówią że pełne ruchy są najtrudniejsze a to*****a prawda [...]
[...] po kroku niz pozniej tłumaczyc kazdemu co innego.... co d otabel zywieniowych itd to ..nie mam pojecia...nigdy mnie to nie interesowało...wiem ze wegle są w cukrach itd a w czym jeszcze to nie wiem..myslałe mze w miechu tez skoro ktos tam mi odradza jedzenie na wieczór wegli to pomyslałem ze chodzi o tego kurczaczka itd..wiec...o co lata??? ja [...]
SPAM 20 Siodema juz nie pije, a Twister nadal nas bije !!
